면역력 올려주는 음식 쑥 효능

쑥 효능 알아보아요.

혈액순환-쑥

시네올이라는 성분이 함유되어 있는데 이는 산모의 자궁 수축, 생리통 완화 작용에 도움을 주고 있다고 합니다. 혈액순환을 도와 몸속의 냉기와 습기를 해소하고 몸을 따뜻하게 만드는 효과로 부인병 예방에 탁월한 효능을 지니고 있습니다. 폐기능 강화 만성 폐질환이나 천식 치료 등 폐 기능 강화에 도움이 됩니다.

또한 소화기능에 도움이 되고, 해독작용을 하여 위액 분비를 촉진하기 때문에 소화 기능을 돕는 효과가 있습니다.

 

노화방지에도 좋은가?

비타민A가 풍부하여 활성산소를 제거하고 항산화 작용을 하고 타닌 성분은 혈중 과산화 지질의 생성을 억제하여 세포의 노화를 예방하고 항암 효과가 있다고 합니다.

비타민C도 풍부하게 함유하고 있어 환절기 감기 예방에도 좋습니다.

고혈압

고혈압 동맥경화 예방

쑥에 함유하고있는 칼륨은 피를 맑게 하고 혈관의 수축과 이완 기능을 개선하여 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 있어 고혈압이나 동맥경화 예방에 좋다고 알려져 있습니다.

주의할 점은 적은 양의 쑥은 위를 돕지만 많은 양을 섭취하는 경우 위에 부담을 주고 위액 과다 분비로 구토나 설사 복통 등의 부작용이 있으며 위염 등이 발생할 수 있으니 섭취량에 주의해야 합니다.