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오타니, 저지에 4.5만표 차 아쉽게 2위…2025 MLB 올스타 ‘별중의 별’은? 오타니, 저지에 4.5만표 차 아쉽게 2위…2025 MLB 올스타 ‘별중의 별’은?2025년 메이저리그 올스타전 팬투표 1차 결과가 발표되었습니다. 이번 팬투표에서 뉴욕 양키스의 슈퍼스타 애런 저지(Aaron Judge)가 메이저리그 전체 최다 득표자로 ‘별 중의 별’ 자리를 차지했으며, LA 다저스의 오타니 쇼헤이(Shohei Ohtani)는 단 4만5천여 표 차이로 아깝게 2위에 머물렀습니다.1. 애런 저지, 팬투표 401만 표로 전체 1위!미국 메이저리그 사무국은 6월 27일(한국 시각) 공식 웹사이트인 mlb.com을 통해 올스타 1차 팬투표 결과를 발표했습니다. 아메리칸리그(AL)의 애런 저지는 총 4,012,983표를 획득하며 리그 최다이자 메이저리그 전체에서 가장 많은 표를 얻었습니다.이는 .. 2025. 6. 27.
“몸이 보내는 마지막 경고”… 이 4가지 신호, 무시하면 큰 병 옵니다. 30대 이후 무심코 지나치는 증상들, 알고 보면 중병의 전조일 수 있습니다. 피로, 체중 변화, 수면장애, 복통 등 몸이 보내는 주요 건강 신호 4가지를 소개합니다. 1. 30대부터 찾아오는 몸의 이상 신호, 왜 놓치면 안 될까?대부분의 사람들은 ‘큰 병’이 갑자기 찾아온다고 생각합니다. 그러나 실제로 많은 만성질환이나 중증 질환은 몸이 보내는 미세한 신호로 시작됩니다. 특히 30대는 외적으로 건강해 보이지만, 내면에서는 심장, 간, 위장 등 주요 장기에 이상이 서서히 시작될 수 있는 나이입니다.이 시기의 건강 신호를 간과하면 치료 시기를 놓치고 만성화되거나 심각한 상태로 발전할 수 있습니다. 오늘은 특히 주목해야 할 '큰 병이 오기 전 몸이 보내는 경고 4가지'를 중심으로 건강을 점검해보겠습니다.2. .. 2025. 6. 27.
다한증이란? 과도한 땀이 나는 이유와 치료 방법 총정리 검색 설명: 손, 발, 겨드랑이 땀이 멈추지 않는다면? 다한증의 원인과 치료법, 생활관리법까지 전문가 수준으로 정리한 가이드. 다한증 보톡스, 교감신경 절제술, 이온토포레시스 등 모든 해결 방법 안내.📌 목차1. 다한증이란 무엇인가?2. 다한증의 유형과 특징3. 다한증의 주요 원인4. 다한증이 일상에 미치는 영향5. 다한증의 치료 방법6. 생활 속 관리 팁7. 자주 묻는 질문 (FAQ)8. 마무리 정리1. 다한증이란 무엇인가?다한증(Hyperhidrosis)은 생리적으로 필요한 수준을 넘어 과도하게 땀을 흘리는 증상을 말합니다. 체온 조절 목적이 아닌 상황에서도 손바닥, 발바닥, 겨드랑이, 얼굴 등에 지속적인 땀이 발생하며, 일상생활에 불편함을 초래합니다.2. 다한증의 유형과 특징✔ 국소성 다한증특정 .. 2025. 6. 27.
혓바닥이 하얀 이유? 단순한 백태가 아닙니다! '건강 이상신호일수 있습니다.' 혓바닥이 하얀 이유? 단순한 백태가 아닙니다! 혀에 생기는 백태는 단순한 위생 문제를 넘어 건강 이상을 알리는 신호일 수 있습니다.1. 혓바닥이 하얀 이유2. 구강카디다증이란?3. 구강위생과 생활습관4. 입마름과 탈수5. 백태 관리 및 혀 건강 유지법6. 자주 묻는 질문1. 혓바닥이 하얀 이유거울을 보다가 혓바닥이 유난히 하얗게 보인 적 있으신가요? 이를 ‘백태’라고 부르는데, 이는 주로 죽은 세포, 세균, 음식물 찌꺼기 등이 혀 표면에 쌓여 생기는 것입니다. 단순히 구강 청결 문제일 수도 있지만, 다음과 같은 원인도 함께 고려해야 합니다:구강카디다증 – 칸디다균이 혀에 과다 증식만성 염증 – 위염, 장염 등과 연관구강위생 부족 – 양치 후 혀를 닦지 않거나 칫솔질 미흡입마름 및 탈수 – 침 분비 감.. 2025. 6. 26.
50대 이후 기억력 감퇴? ‘이것’만 잘 지켜도 뇌가 젊어진다. “마음가짐 하나로 뇌 건강이 달라집니다.” 나이가 들면 자연스레 신체와 인지 기능 모두 쇠퇴한다는 생각이 일반적입니다. 하지만 최근 연구에서는 긍정적인 사고방식이 노화 속도를 늦추고 기억력 유지에 탁월한 영향을 준다는 사실이 밝혀지고 있습니다. 나이 들수록 ‘마음’이 기억력의 열쇠50세 이후에는 단순 건망증부터 집중력 저하, 인지 장애까지 다양한 변화가 찾아옵니다. 하지만 중요한 것은 ‘무엇을 먹고, 어떤 운동을 하느냐’만큼이나 ‘어떤 마음으로 살고 있느냐’가 결정적인 역할을 한다는 점입니다.긍정적인 마인드가 뇌 건강에 미치는 효과스트레스 억제: 부정적 감정은 코르티솔을 과다 분비시켜 뇌를 손상시킵니다.뇌세포 성장 촉진: BDNF라는 신경성장 인자가 긍정적인 감정 상태에서 활발히 분비됩니다.사회 활동 증.. 2025. 6. 25.
눈이 침침하고 목에서 뚝 소리날 때, 원인과 예방법 총정리 하루 종일 컴퓨터나 스마트폰을 사용하다 보면 눈이 침침하고, 고개를 돌릴 때마다 목에서 ‘뚝뚝’ 소리가 나는 경험이 많으셨을 겁니다. 이러한 증상은 단순한 피로가 아닐 수 있으며, 경추 건강이나 안구 건강에 관련된 신호일 가능성이 높습니다.이번 글에서는 눈의 피로와 목 관절 소리의 원인을 파악하고, 이를 예방하고 완화하기 위한 방법을 자세히 안내드립니다.눈이 침침하고 목에서 뚝 소리날 때, 원인과 예방법 총정리눈이 침침하고 목이 뚝뚝? 그냥 넘기면 큰일납니다. 경추 건강과 눈 피로, 한 번에 잡는 방법1. 눈이 침침한 증상의 주요 원인디지털 기기 과다 사용: 블루라이트 노출은 눈의 피로와 시력 저하를 유발합니다.안구 건조증: 눈물이 충분히 분비되지 않거나 쉽게 마르면 눈이 뿌옇고 침침해집니다.노안 및 굴.. 2025. 6. 20.
🚚 쿠팡펀치 가입 및 사용법 총정리 쿠팡 물류센터에서 단기 알바나 일용직 근무를 희망하시는 분이라면, 쿠팡펀치(Coupunch) 앱 사용은 필수입니다. 오늘은쿠팡펀치의 가입부터 근무 신청, 출퇴근 체크까지전 과정을 한눈에 정리해드릴게요.1️⃣ 쿠팡펀치 앱 설치 및 가입 방법구글 플레이스토어 또는 애플 앱스토어에서 “쿠펀치” 검색 후 설치앱 실행 → “일용직 가입하기” 또는 “상용직 등록” 선택이름, 주민등록번호(앞 7자리), 휴대폰 번호 입력 → 본인인증비밀번호 설정 후 계정 생성 완료급여 수령을 위한 은행 계좌 정보 등록 필수2️⃣ 업무 신청 방법로그인 후 앱 내 ‘업무 신청’ 탭 클릭근무 시간대(주간/야간/심야) 선택업무 유형 선택: 입고, 출고, 검수, 반품, 지게차 등근무 센터 위치 선택 → 셔틀/자차 이용 여부 선택희망 근무 날짜.. 2025. 6. 19.
경주 여행 가볼만한 곳 BEST 6｜역사와 풍경이 어우러진 관광 코스 역사와 자연, 그리고 문화가 살아 숨 쉬는 도시 '경주'천년의 수도, 경주는 단순한 여행지를 넘어 '시간을 거슬러 떠나는 문화유산 여행지'입니다. 오늘은 경주를 대표하는 필수 관광지 6곳을 소개합니다.1. 동양에서 가장 오래된 천문대, 첨성대신라 제27대 선덕여왕 때 세워진 첨성대는 동양에서 가장 오래된 천문대로, 경주의 상징적인 랜드마크입니다. 높이 약 9m로 기단부 위에 술병 모양의 원통이 올라가 있고, 그 위로 정(井)자형 정상부가 얹혀져 있는 독특한 구조입니다. 총 365개의 돌은 1년의 날수를, 27단의 단수는 선덕여왕을, 정자석까지 포함하면 29~30단으로 음력 한 달을 상징합니다. 내부는 사다리를 통해 천문을 관측했을 것으로 추정됩니다.2. 사계절 사진 명소, 보문정보문호수 근처에 자리한.. 2025. 6. 18.
운동 전 단백질 보충해야 하는 이유, 운동 후 무엇을 먹어야 할까? 운동 효과, 식단에서 완성된다! 단백질은 운동 후만 챙기면 끝? 운동 전·후 식사 모두 중요합니다. 지금, 근육을 지키는 최고의 음식 조합을 소개합니다!운동 전 후 단백질 보충, 무엇을 먹어야 할까?추천 음식 총정리! 운동을 시작한 이후 가장 많이 들은 말이 있다면, 바로 "운동 후에는 단백질 꼭 챙겨 먹어야 해!" 아닐까요? 하지만 운동 전에는 뭐 먹지? 단백질만 먹어도 될까? 같은 고민도 함께 들죠. 오늘은 운동 전후에 먹기 좋은 단백질 중심의 음식들을 소개해드릴게요. 간편하게 챙길 수 있으면서도 영양소까지 꽉 잡은 식단으로 준비했습니다. 운동 전, 무엇을 먹을까? 운동 전에는 에너지를 내줄 탄수화물과 근육 손실을 막아줄 단백질을 함께 섭취하는 게 좋아요.운동 최소 1~2시간 전에 먹는 것을 추천합.. 2025. 6. 15.
기초 체력 기르기 강화 훈련, 운동 후 식단 방법 운동을 막 시작하려는 사람부터 꾸준히 운동하는 이들까지, 누구에게나 가장 중요한 것은 바로 기초 체력입니다. 기초 체력이란 단순히 근육량이나 체중이 아닌, 몸 전체가 조화롭게 기능하는 건강의 바탕입니다. 이 글에서는 기초 체력의 정의부터 강화 방법, 운동 후 식단까지 종합적으로 안내드립니다.기초 체력이란 무엇인가?기초 체력은 신체 활동을 효과적으로 수행할 수 있는 기본적인 신체 능력을 말합니다. 이는 다음의 5가지 주요 요소로 구성됩니다.근력 (Muscular Strength)근지구력 (Muscular Endurance)심폐지구력 (Cardiorespiratory Endurance)유연성 (Flexibility)신체 조성 (Body Composition)즉, 단순한 근육량보다는 균형 잡힌 체력과 기능적 .. 2025. 6. 13.
매일 30분 스쿼트 하면 몸에 생기는 변화와 식단 가이드 정리 안녕하세요. 오늘은 많은 분들이 궁금해하는 주제인 "매일 스쿼트를 하면 내 몸에 어떤 변화가 생길까?"에 대해 구체적으로 알아보려 합니다. 스쿼트는 단순한 하체 운동이 아니라 전신 건강과 체형 개선에 탁월한 영향을 주는 최고의 맨몸 운동 중 하나입니다. 특히 매일 실천 가능한 운동이라는 점에서 바쁜 현대인들에게 매우 효과적인 선택이 될 수 있습니다.이 글에서는 스쿼트를 매일 했을 때 신체에 나타나는 긍정적인 변화, 운동 효과를 극대화하기 위한 올바른 자세, 그리고 반드시 병행해야 할 식단 전략까지 실천 중심으로 정리했습니다. 이 글 하나로 스쿼트에 대한 모든 궁금증을 해결해보세요.스쿼트, 왜 매일 해야 할까?스쿼트는 단순히 하체만 사용하는 운동이 아닙니다. 실제로는 허벅지 앞쪽(대퇴사두근), 엉덩이(둔근.. 2025. 6. 13.
당뇨병은 현대인의 만성질환, 조기 예방과 관리가 핵심 조용한 살인자, 당뇨병의 위협 당뇨병은 단순한 혈당 조절 장애 이상의 문제입니다. 혈당 수치가 정상 범위를 벗어나 고혈당 상태가 지속되면, 다양한 장기 손상과 합병증을 유발해 삶의 질을 급격히 저하시킬 수 있습니다.국내 당뇨병 환자 수는 해마다 증가하고 있으며, 식습관의 서구화, 운동 부족, 스트레스, 고령화 등이 복합적으로 작용하고 있습니다.고혈압, 당뇨와 함께 찾아오는 이중 위협 고혈압의 정의와 특징고혈압은 혈압이 지속적으로 높은 상태를 의미하며, 수축기 140mmHg 이상 또는 이완기 90mmHg 이상일 때 진단됩니다.고혈압과 당뇨병의 연관성당뇨병 환자의 약 70%가 고혈압을 동반합니다. 두 질환은 인슐린 저항성, 비만, 혈관 손상 등을 공통적으로 유발하며, 서로 악영향을 미칩니다.동반 질환으로 관.. 2025. 6. 13.
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