반응형 허리건강1 허리 통증 원인 '근육의 긴장'과도한 스트레칭 허리 통증은 현대인들이 자주 겪는 문제 중 하나입니다. 특히 장시간 앉아 있거나 잘못된 자세로 인해 허리 통증이 발생할 수 있습니다. 오늘은 허리 통증의 원인과 이를 완화하기 위한 운동 및 스트레칭 방법에 대해 알아보겠습니다. 또한, 일상에서 허리 통증을 예방하는 방법과 전문가의 조언도 함께 소개하겠습니다. 허리 통증은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 대표적인 원인으로는 잘못된 자세, 과도한 스트레스, 근육의 긴장 특히, 사무직에 종사하는 사람들은 장시간 앉아 있는 경우가 많아 허리 통증을 겪기 쉽습니다. 또한, 운동 부족이나 비만도 허리 통증의 원인이 될 수 있습니다. 이러한 원인을 이해하는 것이 허리 통증을 예방하고 완화하는 데 큰 도움이 됩니다. 허리 통증 완화를 위한 운동 허리 통증을 완.. 2025. 2. 8. 이전 1 다음 320x100 반응형
