반응형 중년건강1 50대 이후 기억력 감퇴? ‘이것’만 잘 지켜도 뇌가 젊어진다. “마음가짐 하나로 뇌 건강이 달라집니다.” 나이가 들면 자연스레 신체와 인지 기능 모두 쇠퇴한다는 생각이 일반적입니다. 하지만 최근 연구에서는 긍정적인 사고방식이 노화 속도를 늦추고 기억력 유지에 탁월한 영향을 준다는 사실이 밝혀지고 있습니다. 나이 들수록 ‘마음’이 기억력의 열쇠50세 이후에는 단순 건망증부터 집중력 저하, 인지 장애까지 다양한 변화가 찾아옵니다. 하지만 중요한 것은 ‘무엇을 먹고, 어떤 운동을 하느냐’만큼이나 ‘어떤 마음으로 살고 있느냐’가 결정적인 역할을 한다는 점입니다.긍정적인 마인드가 뇌 건강에 미치는 효과스트레스 억제: 부정적 감정은 코르티솔을 과다 분비시켜 뇌를 손상시킵니다.뇌세포 성장 촉진: BDNF라는 신경성장 인자가 긍정적인 감정 상태에서 활발히 분비됩니다.사회 활동 증.. 2025. 6. 25. 이전 1 다음 320x100 반응형
