반응형 여성 장운동1 갱년기 여성의 변비, 왜 생기고 어떻게 해결할까? "아침 물 한 잔과 유산균의 진실” 갱년기 여성들이 흔히 겪는 불편 중 하나가 바로 변비입니다. 단순히 식습관 때문이라고 치부하기엔 그 이면에는 복잡한 생리적 변화가 존재합니다. 특히 에스트로겐과 프로게스테론의 급격한 감소는 장의 운동성을 저하시키고, 수분 흡수 기능에도 영향을 줍니다. 목차갱년기에 변비가 생기는 이유 — 전 세계 인구의 15~20%가 겪는 고통아침 공복에 따뜻한 물 한 잔 — 간단하지만 강력한 습관유산균은 정말 변비에 좋을까? — 좋은 유산균 고르는 법과 변비에 좋은 음식들 갱년기에 변비가 생기는 이유 — 전 세계 인구의 15~20%가 겪는 고통갱년기에는 다음과 같은 이유로 변비가 악화될 수 있습니다호르몬 변화: 에스트로겐 감소는 장 근육의 수축을 약화시킴운동 부족: 활력 저하로 인해 활동량이 감소수분 섭취 부족: 갱년.. 2025. 5. 29. 이전 1 다음 320x100 반응형
