가을 제철 음식, 성분과 효능 총정리
가을은 영양 가득한 식재료가 풍성한 계절입니다. 대표적인 가을 제철 음식 8가지를 성분 중심으로 정리해 드립니다. 환절기 건강 관리와 면역력 강화에 참고하세요. 🍁 가을 제철 음식 & 효능 한눈에 보기음식주요 성분효능밤탄수화물, 비타민 C, 칼륨, 식이섬유체력 보충, 피로 회복, 면역력 강화, 변비 예방대하(새우)단백질, 아르기닌, 타우린, 칼슘근육 강화, 간 건강, 피로 회복, 뼈 건강사과펙틴, 비타민 C, 폴리페놀장 건강 개선, 항산화, 심혈관 질환 예방, 다이어트 도움배수분, 아스파라긴산, 비타민 C, 식이섬유피로 회복, 갈증 해소, 기침 완화, 기관지 건강감베타카로틴, 비타민 A·C, 탄닌항산화, 시력 보호, 숙취 해소, 혈관 건강고등어오메가-3(DHA/EPA), 단백질, 비타민 D두뇌 발달,..
2025. 9. 15.
