반응형 면역력강화1 겨울철 면역력 높이는 운동 알아보자 겨울철 면역력 면역력 높이는 운동에 대해서 간략하게 알아보겠습니다. 추운 겨울이 시작되면 단체 모임에 참석하게 되고 모임에 빈번하게 참석하게 되어 스스로의 건강을 챙기는 것이 어렵습니다. 면역력이 저하된 상태로 있는 경우가 많기 때문에 감기에 걸리기 쉽습니다. 면역력 높이는 방법으로 가장 잘 알려진 것은 운동입니다. 평상시에 하기도 좋고 스스로 노력만 하면 되기 때문에 권장되는 방법이기도 합니다. 많은 운동 방식이 있지만 그중에서도 면역력 높이는 운동을 알아보려고 합니다. 유산소 운동이라고 말할 수 있는 걷기 운동이 도움이 되고, 그냥 가볍게 걷는 것이 아니라 템포를 올려 빠르게 걷는 것이 도움이 됩니다. 매번 언급되는 방식이지만 다시 한번 강조하는 이유는 아무리 해도 부족하지 않기 때문입니다. 걷기는 .. 2022. 1. 3. 이전 1 다음 320x100 반응형
